Pilates é uma modalidade com mais de 500 exercícios controlados que trabalham a mente e todo o corpo. É um treino de força e flexibilidade que melhoram a postura, reduz o stress e tonifica a musculatura.
Vários músculos do corpo são trabalhados ao mesmo tempo através de exercícios suaves e contínuos, com uma particular concentração na formalização e estabilização do centro do corpo (o abdomen, as costas e a cintura pélvica). O foco do Pilates está na qualidade no movimento, que faz os praticantes sentirem revigorados e não exaustos depois dos treinos.
A partir de 25€