A Zumba é uma modalidade do Fitness que combina coreografias de vários tipos de dança com exercícios básicos de Fitness de treino cardiovascular. Uma combinação explosiva com gasto calórico garantido, com recurso à resistência aeróbica e muita diversão à mistura. Baseadas em algo que quase todos gostam de fazer (dançar), as aulas de Zumba combinam fitness e ritmos mundiais com coreografias fáceis de seguir por qualquer pessoa. Reggaeton, salsa, merengue ou flamenco são alguns dos estilos que se podem aprender nas aulas da modalidade criada pelo coreógrafo colombiano Beto Perez.
Para fazer zumba não tem que saber dançar, só tem que querer divertir-se! Apesar de ser um exercício aeróbico, o bom desta modalidade é que cada praticante pode adaptar a intensidade à sua medida. Ou seja, consegue fazer com mais energia, faz, se precisa moderar um pouco o ritmo, modera.
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