Aulas de Localizada

A ginástica localizada é uma modalidade de exercícios que consiste em uma variedade de movimentos simples como flexões e saltos, quase sempre rítmicos e usualmente feitos sem o uso de equipamentos.

A ginástica localizada é uma ótima aposta para quem quer aumentar a força e a flexibilidade usando apenas do peso do próprio corpo.

A maior parte do publico adepto deste tipo de exercício ainda são as mulheres, entretanto ele é indicado para ambos os sexos.

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